パニックになる原因🤯②

一見大丈夫な人のようにしちゃうけど

心の中はすごく苦しくなります。

冷静になれないし

どうしたらいいのか分からない。

そんな時どうしたらいいのでしょうか。

まず、あなたの状態を

しっかりと診断することが重要です。

あなたがいつも繰り返す

1パターンを見つけて

そこから出る訓練が大事です。

そうすることで

自然とパニックから出て

そもそもパニックにならなくていい

システムへと自らが

作れるようになっていきます。

読んでくださり

ありがとうございました。