寝たいのに寝れない。
考えが多くて、頭がずっと冴えてる。
眠れなくて辛くて、
お母さんに助けてほしいけど
怒られそうで言えない。
時々勇気を出してお母さんにいう。
ブツブツ言われるけど
あったかいミルクを作ってくれた。
そのあとは隣で寝てくれる。
でも私はやっぱりねれない。笑
そんな幼少期。
今思えば、自責がひどくて
考えが止まらなくて
眠れなかったのだと思う。
考えを止めるために
現実逃避することを覚えたが
やっぱり根本解決していなかった。
つづく
不眠症は認識技術で治る？①
私は小さい頃なかなか寝付けない子でした。