不眠症は認識技術で治る？①

私は小さい頃なかなか寝付けない子でした。

寝たいのに寝れない。

考えが多くて、頭がずっと冴えてる。

眠れなくて辛くて、

お母さんに助けてほしいけど

怒られそうで言えない。

時々勇気を出してお母さんにいう。

ブツブツ言われるけど

あったかいミルクを作ってくれた。

そのあとは隣で寝てくれる。

でも私はやっぱりねれない。笑

そんな幼少期。

今思えば、自責がひどくて

考えが止まらなくて

眠れなかったのだと思う。

考えを止めるために

現実逃避することを覚えたが

やっぱり根本解決していなかった。

つづく