2019-01-22 不眠症は認識技術で治る?① 私は小さい頃なかなか寝付けない子でした。寝たいのに寝れない。考えが多くて、頭がずっと冴えてる。眠れなくて辛くて、お母さんに助けてほしいけど怒られそうで言えない。時々勇気を出してお母さんにいう。ブツブツ言われるけどあったかいミルクを作ってくれた。そのあとは隣で寝てくれる。でも私はやっぱりねれない。笑そんな幼少期。今思えば、自責がひどくて考えが止まらなくて眠れなかったのだと思う。考えを止めるために現実逃避することを覚えたがやっぱり根本解決していなかった。つづく